Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g czerwonego buraka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
30
g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
or 30 g liści szpinaku baby, świeżych - 400 - 450 g pomarańczy, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 200 g kostek lodu
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 267 kJ / 64 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Carbohydrates
- 13.5 g
- Fat
- 0.3 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Smoothie z awokado
30min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min