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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
香辣田園花枝沙拉
Prep. 10 min
Total 20 min
2 人份
Ingredients
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橄欖油4 大匙
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鹽1 ¾ 茶匙
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白胡椒粉¼ 茶匙
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紅甜椒 ，切條40 克
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花枝 ，清洗去除內臟，切圈狀180 克
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新鮮紅辣椒5 克
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蒜頭5 克
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洋蔥15 克
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糖2 大匙
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醋4 大匙
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紫洋蔥 ，切絲50 克
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萵苣 ，撕碎100 克
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罐裝鮪魚 ，瀝乾油份40 克
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综合嫩葉沙拉 ，撕碎40 克
Nutrition per 1 人份
Calories
390 kcal /
1660 kJ
Protein
15 g
Fat
31 g
Carbohydrates
22 g
Fibre
2.5 g
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