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Ragoût de bœuf avec des fantômes de purée de patates
Prep. 10 min
Total 1 h 30 min
6 portion
Ingredients
-
780 - 800 g de viande de bœuf en morceaux, dénervée en cubes de 2 cm / 0,8 pouce
-
30 g de sauce Worcestershire
-
⅛ c. à thé de clous de girofle moulus (optional)
-
2 c. à thé de sel
-
1 c. à thé de poivre noir moulu
-
900 g de pommes de terre farineuses (à chair ferme) pelé, coupé en cubes (environ 1,2 cm)
-
340 g de lait
-
30 g de beurre non salé en morceaux
-
140 g d'oignons coupé en morceaux (environ 1 oignon moyen)
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
85 g de carottes coupée en rondelles (¼" / 0,6 cm), environ 1 carotte
-
85 g de céleri branche coupés en morceaux (½" / 1,2 cm), environ 2 tiges
-
85 g panais coupés en rondelles (¼" / 1,2 cm), environ 2 petits panais
-
2 c. à soupe de farine tout usage
-
3 c. à soupe de concentré de tomate
-
1 c. à thé bombée pâte de bouillon de bœuf
-
340 g d'eau
-
115 g petit pois, frais ou surgelé
-
115 g de maïs à grains entiers (frais, congelés ou en conserve)
-
115 g champignon bouton tranché ou coupé en dés
-
12 petit pois frais pour faire des yeux fantômes
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1082.5 mg
Protein
41 g
Calories
2222 kJ /
531 kcal
Fat
17 g
Fibre
36 g
Saturated Fat
7.7 g
Carbohydrates
54 g
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