Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
印度式青豆泥糊
Prep. 5 min
Total 40 min
6 人份
Ingredients
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蒜瓣20 克
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新鲜青辣椒 ，去籽2 条
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新鲜姜 ，切丁2 公分
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橄榄油50 克
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芫荽粉1 ½ 满茶匙
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孜然粉1 ½ 满茶匙
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茴香粉½ 满茶匙
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黄姜粉¼ 满茶匙
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葛拉姆马萨拉（印度综合辛香料）½ 满茶匙
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青豆 ，浸泡隔夜并沥干150 克
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番茄 ，一切四块200 克
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水350 克
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红萝卜 ，切片 (1公分)100 克
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洋葱 (约 1个洋葱), 切片80 克
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椰浆50 克
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盐 ，适量调味2 满茶匙
Nutrition per 1 人份
Calories
264 kcal /
1104 kJ
Protein
7 g
Fat
15 g
Carbohydrates
27 g
Fibre
2 g
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