Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
- 15 g de brócoli pequeños
- 15 g de guisantes (frescos o congelados)
- 250 g de agua
- 60 g de pasta corta seca (tiburones)
- 50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
- ½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1464 kJ / 350 kcal
- Protein
- 22.66 g
- Carbohydrates
- 49.42 g
- Fat
- 6.88 g
- Fibre
- 6.83 g
In Collections
Alternative recipes
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30min
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25min
Ensalada de patata y verduras con pollo
1h 15 min
Pasta risottata con coliflor y judías verdes
20min
Lentejas con arroz y manzana
2h 35min
Patatas, atún, tomate y espinacas
30min
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35min
Pasta con hinojo y merluza
25min
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30min
Espaguetis con pimientos
1h