Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 ratings

Prep. 10 min

Total 35 min

4 porce

Ingredients

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 8.1 g

Calories 1205 kJ / 288 kcal

Fat 23.7 g

Fibre 5.9 g

Carbohydrates 11.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Cuketa 10 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Placky s koprem a fetou

1 h 20 min

Mandlové cihličky s olivami

No ratings

Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem

20 min

Drůbeží terina s citrónem a tymiánem

No ratings

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1 h 10 min

Žampióny plněné listovým špenátem

40 min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 min

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10 min

Citrónové kuře s chřestem

40 min

Chřest s ředkvičkami a vaječným vinaigrette

40 min

Kašmírská rýže

30 min

Houbové quinotto

30 min