Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Vegetarian nuggets
Préparation 15min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
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rolled oats30 g
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mixed seeds of choice50 g
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Parmesan cheese cut into pieces80 g
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carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)2
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broccoli cut into pieces (2-3 cm)100 g
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frozen peas defrosted60 g
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garlic clove1
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fresh basil leaves only3 sprigs
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fresh parsley leaves only2 sprigs
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dried Italian herbs (optionnel)½ tsp
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sea salt1 - 2 pinches
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breadcrumbs70 g
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extra virgin olive oil3 - 4 tbsp
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mixed salad greens to serve
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
479.2 mg
Protides
15.2 g
Calories
1629.6 kJ /
389.5 kcal
Lipides
24.8 g
Fibre
5.4 g
Graisses saturées
6.1 g
Glucides
28.4 g
