Muesli con frutos secos

4.3 3 évaluation

Préparation 5min

Total 25min

700 g

Ingrédients

50 g de avellanas tostadas
50 g de almendras enteras con piel
50 g de nueces pecanas
50 g de anacardos crudos
100 g de mantequilla en trozos
60 g de azúcar (optionnel)
250 g de copos de avena
30 g de semillas de lino dorado
30 g de pipas de girasol
30 g de arándanos rojos deshidratados

Niveau

facile

Infos nut. par 30 g

Sodium 1.5 mg

Protides 3.7 g

Calories 599 kJ / 143 kcal

Lipides 10.3 g

Fibre 2.4 g

Graisses saturées 2.9 g

Glucides 10.6 g

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