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Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats
4.1 8 évaluation
Préparation 10min
Total 30min
4 pieces
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Ingrédients

  • non-stick cooking spray
  • old fashioned rolled oats divided
    5 oz
  • banana chips (optionnel)
    1 oz
  • pecan halves plus extra to serve
    1 oz
  • applesauce unsweetened
    4 oz
  • banana broken into pieces
    1
  • large egg
    1
  • maple syrup
    1 oz
  • baking powder
    1 tsp
  • vanilla extract (optionnel)
    1 tsp
  • ground cinnamon (optionnel)
    ½ tsp
  • salt
    1 pinch
  • water
    35 oz

Niveau

facile

Infos nut. par 1 piece

Sodium 178.3 mg
Protides 11.3 g
Calories 1222.2 kJ / 292.1 kcal
Lipides 10.9 g
Fibre 5.5 g
Graisses saturées 2 g
Glucides 39.6 g

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