Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 克 青花菜 ，洗淨取小朵
- 1 顆 紅甜椒 (約150克)，洗淨去籽，切塊 (約 3-4 公分)
- 1 顆 蘋果，任一種類 (約100克)，洗淨切四等分
-
30
克 松子
ou 30 克 葵花籽 - 25 克 橄欖油
-
15
克 水果醋
ou 15 克 白巴薩米克醋 - 1 茶匙 蜂蜜
- 1 ½ 茶匙 黃芥末
-
1
茶匙 鹽
ou 1 茶匙 香料鹽 - ½ 茶匙 黑胡椒粉
- Infos nut.
- par 1 人份
- Calories
- 449 kJ / 107 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 7 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 3.1 g
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