Appareils et accessoires
Barritas crujientes malteadas
Préparation 1h
Total 6h 30min
10 unidades
Ingrédients
Soaker caliente
-
30 g de granos de trigo
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30 g de granos de centeno
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20 g de pan rallado (ver sugerencia)
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25 g de semillas de lino
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20 g de semillas de sésamo
-
40 g de copos de avena
-
300 g de agua
Masa
-
1 cucharadita de aceite para engrasar
-
100 g de agua fría
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10 g de miel10 g de sirope de cebada malteada
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10 g de levadura prensada fresca
-
340 g de harina de fuerza
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10 g de mantequilla fría
-
2 cucharaditas de sal (10-12 g)
-
4 cucharadas de semillas de sésamo
-
1 cucharada de sal gorda (optionnel)
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 unidad
Protides
6.5 g
Calories
874 kJ /
209 kcal
Lipides
4.6 g
Fibre
3.9 g
Glucides
33.1 g
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