Appareils et accessoires
Granola Bars (Ben) Metric
Préparation 10min
Total 1h 10min
16 pieces
Ingrédients
-
almonds, raw whole225 g
-
rolled oats285 g
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cashew nuts, raw60 g
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coconut, flaked, unsweetened60 g
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dates, Medjool, pitted510 g
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water225 g
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blueberries, dried85 g
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cherries, dried, sour85 g
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cranberries, dried60 g
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pumpkin seeds60 g
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goji berries, dried30 g
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cinnamon, ground2 tsp
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ginger, dried, ground1 tsp
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nutmeg, ground1 tsp
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cloves, ground1 pinch
-
vanilla extract, natural1 tsp
Niveau
facile
Infos nut. par 1 piece
Sodium
13 mg
Protides
8 g
Calories
1443 kJ /
345 kcal
Lipides
57 g
Fibre
8 g
Graisses saturées
2 g
Glucides
12 g
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