Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g mixed whole nuts (e.g. almonds, cashews)
- 80 g mixed seeds (e.g. sunflower, pumpkin)
- 100 g dried fruit (e.g. raisins, cranberries), cut in pieces if large (e.g. apricots)
-
120 - 160
g maple syrup, to taste
ou honey, to taste - 300 g rolled oats
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1198 kJ / 286 kcal
- Protides
- 8.9 g
- Glucides
- 36 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 3.2 g
- Sodium
- 8.1 mg
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