Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g di bietole, le foglie fresche a pezzi
- 10 g di radice fresca di zenzero, pelata e a fettine
- 180 g di arancia, pelata al vivo e a pezzi
- 1 mela in quarti
- 20 g di sciroppo di agave
- 30 g di fiocchi di farro
- 2 pizzichi di cannella in polvere
- 80 g di cubetti di ghiaccio
- 1 kiwi, pelati e a cubetti (2 cm)
- 100 g di mirtilli (optionnel)
- 1 cucchiaino di fave di cacao tostate
- 2 cucchiai di semi di girasole
- 2 cucchiai di bacche di goji
- 2 cucchiaini di semi di lino
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 47 g
- Lipides
- 10 g
- Fibre
- 13.3 g
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