Appareils et accessoires
Spargel-Mango-Salat
Préparation 15min
Total 35min
4 Portionen
Ingrédients
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Wasser500 g
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Salz1 EL
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grüner Spargel unteres Drittel geschält800 g
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rote Zwiebeln halbiert100 g
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Chilischote entkernt1
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Sonnenblumenöl30 g
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Weißweinessig20 g
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Limettensaft20 g
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Salz½ TL
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Zucker½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Mango reif, in Spalten (3 cm)500 g
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Minze abgezupft2 Stängel
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Friseesalat zerzupft (5 cm)100 g
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160 g geräucherte Putenbrust, in Scheiben (5 mm)geräucherte Gänsebrust in Scheiben (5 mm)160 g
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Portion
Protides
16 g
Calories
1332 kJ /
318 kcal
Lipides
17 g
Fibre
5.6 g
Glucides
21 g
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