Baked falafel kofta
TM5 TM6

Baked falafel kofta

(Pas d’évaluation)

Ingrédients

  • 100 g white bread, toasted and cut into pieces
  • 500 g water
  • 200 g potatoes, cut into cubes (2-3 cm)
  • 4 garlic cloves
  • 200 g red onions, cut into quarters
  • 10 g olive oil, plus extra for greasing and brushing
  • 20 sprigs fresh parsley, leaves only
  • 20 sprigs fresh coriander, roughly chopped
  • 130 g canned chickpeas, drained
    ou 130 g cooked chickpeas, drained
  • 250 g cooked black-eyed beans, drained
    ou 250 g canned black beans, drained
  • 1 tsp ground cumin
  • 1 tsp salt
  • 1 pinch freshly ground black pepper
  • 1 tbsp tahini paste (30 g)
  • 2 tbsp lemon juice
    ou 2 tbsp lime juice

Infos nut.
par 1 piece
Calories
288 kJ / 69 kcal
Protides
2.4 g
Glucides
9 g
Lipides
2.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives

/search/fr-CA?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r168149