Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 克 中等硬度乳酪 (如：格鲁耶尔乳酪, 伊曼塔乳酪, 车打乳酪)，切块
- 2 瓣 蒜头
- 50 克 特级初榨橄榄油 ，多备一些
-
50
克 硬餐包 ，切块 (1-2 厘米)
ou 50 克 隔夜白面包 ，切块 (1-2 厘米) - 200 克 冷冻菠菜碎 ，解冻
- 4 颗 蛋
- 1 茶匙 盐 ，多备一些，调味用
- 50 克 洋葱 ，切块
- 50 克 胡萝卜 ，切块
-
700
克 熟番茄 ，切块
ou 700 克 罐头番茄 - 6 - 8 片 新鲜罗勒叶
- 500 克 水
-
1
满茶匙 蔬菜高汤酱
ou 1 块 蔬菜高汤块 - 400 克 综合蔬菜 (如：甜椒、西葫芦、茄子), 切块 (2-3 厘米)
- Infos nut.
- par 1 人份
- Calories
- 1654 kJ / 395 kcal
- Protides
- 17 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 26 g
- Fibre
- 6.5 g
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