Guten-Morgen-Taler
TM6 TM5

Guten-Morgen-Taler

4.2 (33 évaluations )

Ingrédients

  • 190 g Haferflocken
  • 2 TL Leinsamen
  • 1 TL Zimt, gemahlen
  • 2 - 3 Kardamomkapseln, nach Geschmack bzw. Größe
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 60 g Marillen, getrocknet, entsteint
  • 30 g Rosinen
  • 30 g Walnusshälften
  • 30 g Sonnenblumenkerne
  • 250 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
  • 60 g Kokosöl
  • 30 - 50 g Honig, nach Geschmack (siehe Variante)
  • 60 g Apfel, ungeschält, entkernt, in Stücken
  • 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
  • 100 g Heidelbeeren, frisch

Infos nut.
par 1 Stück
Calories
790 kJ / 189 kcal
Protides
5 g
Glucides
21 g
Lipides
9 g
Fibre
4 g

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives

/search/fr-CA?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r150209