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Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g Tomatenmark
- 10 g Sonnenblumenöl
- 1 TL Worcester-Sauce
- 1 ½ TL Paprika edelsüß
- ½ TL Salz und etwas mehr für die Marinade und den Brokkoli
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr für die Marinade
- 500 g Schweineschnitzel, in Streifen (ca. 1 x 3 cm)
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 250 g Reis, parboiled
- 1200 g Wasser
- 500 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g Butter
- 100 g Sahne
- 15 g Speisestärke
- 1 TL Oregano, getrocknet
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 2352 kJ / 562 kcal
- Protides
- 39 g
- Glucides
- 59 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 5.1 g
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