Appareils et accessoires
Granola sin gluten
Préparation 20min
Total 1h 10min
600 g
Ingrédients
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100 g de chips de plátano
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50 g de tortitas de arroz en trozos
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200 g de frutos secos variados (p. ej. avellanas, almendras, nueces, cacahuetes)
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12 cucharadas de amaranto hinchado (50 g)
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80 g de copos de sarraceno
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50 g de pipas de calabaza
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50 g de pipas de girasol
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25 g de semillas de lino
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25 g de semillas de sésamo
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150 g de jarabe de arce
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40 g aceite de girasol
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1 cucharadita rasa de canela molida (optionnel)
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1 pellizco de sal
Niveau
facile
Infos nut. par 30 g
Sodium
45.4 mg
Protides
4.9 g
Calories
863 kJ /
206 kcal
Lipides
12.5 g
Fibre
2.8 g
Graisses saturées
2.9 g
Glucides
21.2 g
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