Tzatziki

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Préparation 10min

Total 20min

4 khẩu phần

Ingrédients

dưa chuột gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng
350 gam
muối
1 thìa cà phê
tép tỏi
2
lá thì là tươi
5 cành
dầu ô liu
20 gam
sữa chua Hy Lạp 10% chất béo
350 gam
350 gam sữa chua nguyên chất, 10% chất béo
nước cốt chanh (optionnel)
15 gam
15 gam giấm
bột tiêu đen
½ thìa cà phê
muối nêm vừa ăn

Niveau

facile

Infos nut. par 1 khẩu phần

Sodium 618.7 mg

Protides 8.4 g

Calories 546.3 kJ / 130.6 kcal

Lipides 5.1 g

Fibre 0.6 g

Graisses saturées 0.7 g

Glucides 13.8 g

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