Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）
Préparation 20min
Total 1h
1 人份
Ingrédients
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黑米 洗净沥干20 克
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大米 洗净沥干30 克
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水 蒸饭用70 克
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鸡胸肉 切小块75 克
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新鲜二荆条 切小段80 克
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油5 克
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盐1 克
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新鲜香菇 切片25 克
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白玉菇25 克
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山药 去皮切块30 克
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水500 克
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盐1 小撮
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胡萝卜 切片30 克
-
西兰花 切小朵120 克
-
生抽1 茶匙
Niveau
facile
Infos nut. par 1 人份
Sodium
781.1 mg
Protides
30.4 g
Calories
1833.5 kJ /
395 kcal
Lipides
8.5 g
Fibre
4.3 g
Graisses saturées
2.8 g
Glucides
54.4 g
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