Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 550 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 1 špetka soli
- 100 gramů chia semínek
- 1250 gramů vody
- 125 gramů jogurtu
- 40 gramů proteinového prášku, s příchutí vanilky
- 30 gramů citrónové šťávy
- Infos nut.
- par 1 zavařovací sklenice
- Calories
- 568 kJ / 136 kcal
- Protides
- 8.2 g
- Glucides
- 10.8 g
- Lipides
- 7 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 81.6 mg
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