Skip to main content Recherche
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
5.0 1 évaluation
Préparation 15min
Total 1h 5min
5 porții
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
    30 g
  • morcovi tăiați în bucăți
    120 g
  • lapte vegetal
    700 g
  • fulgi de ovăz
    40 g
  • semințe de chia
    15 g
    15 g semințe de in
  • sirop de arțar (optionnel)
    30 - 50 g
    30 - 50 g miere
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    1 - 2 prize
  • scorțișoară măcinată plus pentru presărare
    ½ linguriță
  • bacon, orice tip tăiat în bucăți
    100 g
  • unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
    60 g
  • făină integrală
    180 g
  • ouă
    2
  • cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
    10 g
  • praf de copt
    ½ linguriță
  • bicarbonat de sodiu
    ½ linguriță
  • sare
    ¼ linguriță
  • sirop de arțar (optionnel) pentru stropit
  • smântână fermentată, de orice tip (optionnel) pentru servit

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porție

Sodium 501.1 mg
Protides 15.7 g
Calories 1980 kJ / 473.2 kcal
Lipides 26.5 g
Fibre 6.4 g
Graisses saturées 13.1 g
Glucides 45.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Salată cu vinete și linte

Pas d’évaluation

Mini budinci cu parmezan, vită gătită la aburi, legume și sos

Pas d’évaluation

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

4.9(57)

45min

Piept de curcan cu sos de ton cu salată caldă de cartofi

5.0(1)

1h 30min

Ossobuco gătit lent cu risotto cu șofran

5.0(1)

4h 30min

Mușchi de cerb cu compot de merișoare, găluște cu ciuperci și dovleac Hokkaido

Pas d’évaluation

Mini brioșe cu parmezan, carne de vită la aburi, legume și sos

Pas d’évaluation

Salată caldă de legume. Spaghete cu roșii și ciuperci. Pui cu orez și sos de ardei

3.5(2)

1h

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Pas d’évaluation

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

3.5(2)

40min

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Pas d’évaluation

Supă cremă de legume, pui cu piure de cartofi și leurdă, cu legume, salată de căpșune cu mentă

Pas d’évaluation

 Tout montrer
Tout montrer