Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
菠菜和面包面团
- 60 克 帕玛森奶酪 ,切块
- 245 克 牛奶
- 40 克 黄油 ,切块
- 20 克 新鲜酵母 ,剥碎
- ½ 茶匙 糖
- 400 克 面粉
- 1 ½ 茶匙 盐
- 200 克 脱脂酸奶
- 80 克 新鲜菠菜叶
- 1 - 2 瓣 蒜头 ,依个人口味调整
- 1 茶匙 干牛至叶
- 2 - 3 小撮 豆蔻粉
- 2 - 3 小撮 黑胡椒粉
迷你芝士蛋糕
- 80 克 消化饼干
- 60 克 无花果干 ,切半
- 400 克 奶油乳酪 (见变化)
- 20 - 30 克 牛奶
-
200
克 脱脂酸奶
ou 200 克 冰岛酸奶,香草味 - 10 - 15 克 鲜榨青柠汁
- 40 克 糖
- 1 茶匙 香草味香精
- 黄油 ,涂抹用
草莓菠菜果昔
- 500 克 冷冻草莓
- 40 - 55 克 新鲜菠菜叶
- 700 克 水
- 30 克 鲜榨青柠汁
- 10 克 奇亚籽
- 30 克 脱脂酸奶
- 樱桃番茄 ,装饰用 (optionnel)
- 小黄瓜 ,切片,装饰用 (optionnel)
- 青柠皮屑 ,装饰用
- Infos nut.
- par 1 人份
- Calories
- 5009.2 kJ / 1197.2 kcal
- Protides
- 33 g
- Glucides
- 141.4 g
- Lipides
- 57 g
- Graisses saturées
- 31.5 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodium
- 1645.8 mg