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斯佩爾特穀麥飯 (10人份)

斯佩爾特穀麥飯 (10人份)
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Préparation 10min
Total 40min
10 人份
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Ingrédients

  • 斯佩爾特小麥 洗淨，瀝乾
    200 克
  • 水
    340 克
  • 鹽 依個人口味調整
    ½ - 1 茶匙
  • 油
    10 克

Niveau

facile

Infos nut. par 1 人份

Sodium 30.3 mg
Protides 0.5 g
Calories 51.3 kJ / 12.3 kcal
Lipides 0.3 g
Fibre 0.3 g
Graisses saturées 0 g
Glucides 1.9 g

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