![Gemüse-Hähnchen-Auflauf Gemüse-Hähnchen-Auflauf](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/370355A6-4465-4CB5-896A-89F300AC1211/Derivates/5b7ea61b-c7df-4da5-99d7-05046dd9a8ca.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g Zwiebeln, geachtelt
- 300 g Paprika, gemischt, in mundgerechten Stücken
- 200 g Zucchini, in Scheiben (ca. 5 mm)
- 300 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 2 ¼ TL Salz
- 1 ¼ TL Pfeffer
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in mundgerechten Stücken
- 20 g Sonnenblumenöl
- 3 TL Paprika edelsüß
- 500 g fettarme Milch
- 30 g Speisestärke
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 20 g gemischte Kräuter, TK
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1382 kJ / 330 kcal
- Protides
- 40 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 8 g
- Fibre
- 5.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Pute-Ei-Muffins
1h
Gemüse-Filet-Topf
40min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Schnitzel mit Gemüsekruste und Kartoffeln
1h 10min
Zucchini mit Hackfleischfüllung
45min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45min
Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf
1h 10min
Hähnchen mit Zucchini-Möhren-Reis
45min
Möhrennudeln mit Bolognese
35min
Hähnchen-Sahne-Auflauf mit Reis
1h