Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 plátano maduro en trozos
- 1 huevo
- 2 cucharadas de copos de avena
- 50 g de harina integral
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 50 g de bebida de soja
- 40 g de frutos rojos frescos variados
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 491 kJ / 117 kcal
- Protides
- 4.2 g
- Glucides
- 21.8 g
- Lipides
- 1.7 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 147.2 mg
Recettes alternatives
Tortitas de avena y arándanos
15min
Tortitas con frutos secos
15min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Tortitas Low carb
20min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30 min
Bizcocho de calabaza con frosting de anacardos
7h
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5min
Porridge de avena y manzana
25min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 min