![Barras de cereais e figos Barras de cereais e figos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BC66F64E-C31F-4712-8D88-855527D09E01/Derivates/C67068C9-6D36-46F5-8F67-E7D956FE8CC4.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
P/ demolhar
- 80 g caju
- Água q.b. p/ demolhar
Base
- 100 g miolo de noz
- 50 g amêndoa
- 15 g coco ralado
- 60 g figos secos cortados em pedaços
- 60 g tâmaras s/ caroço cortadas em pedaços
- 20 g óleo de coco
Cobertura
- 50 g mel
- 120 g leite de coco
- 1 vagem de baunilha, só as sementes
- 45 g coco ralado
- 6 figos frescos cortados em fatias finas
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 1519 kJ / 363 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 24 g
- Fat
- 27 g
Alternative recipes
Sangria branca
10min
Barras energéticas de frutos secos
4h
Barras de cereais
30min
Bolo de crepes com avelãs caramelizadas
55min
Bolo Alasca
8h
Barras de cereais com alperce
30min
Gelado com crocante de chocolate e avelã
8h 30min
Barras de sésamo
1h 15min
Barritas de cereais
55min
Bolachas salgadas de queijo e mostarda
1h
Pão de frutos secos e maçã
13h 55min
Barras de cereais e maçã
40min