Barra de cereais proteica

No ratings

Prep. 10 min

Total 40 min

12 unidades

Ingredients

tâmaras secas, sem caroços
50 g
água
150 g
óleo de coco mais q. b. para untar
20 g
amêndoas
50 g
castanhas do Brasil
50 g
sementes de linhaça dourada
50 g
mel
60 g
manteiga de amendoim
60 g
aveia em flocos grossos
100 g
sementes de gergelim
20 g
sementes de girassol
20 g
sementes de chia
20 g
whey protein sabor baunilha ou neutro (ver dica)
60 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Protein 9.7 g

Calories 929.9 kJ / 222.2 kcal

Fat 13.7 g

Fibre 4.5 g

Carbohydrates 18.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Cozinha proteica 18 Recipes
International

You might also like...

Molho branco

20 min

Molho béarnaise

20 min

Doce de abacaxi

45 min

Molho holandês de pimento vermelho e paprika

15 min

Smoothie de mirtilo e aveia

5 min

Doce de abóbora e maçã

45 min

Essência de baunilha

168 h

Panquecas em frasco

20 min

Chutney de pera e mostarda

40 min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

No ratings

Pãezinhos sem glúten

No ratings

Mix de farinhas sem glúten

5 min

Show all

Show all