Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

4.0 2 ratings

Prep. 25 min

Total 25 min

4 porzioni

Ingredients

140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
1 uovo
1 cucchiaino di scorza di limone
1 cucchiaino di aneto secco
1 cucchiaino di menta secca tritata
1 cucchiaino di dragoncello
1 ½ cucchiaino di sale
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
80 g di pangrattato
4 cucchiai di maionese
4 cucchiai di senape
2 cucchiai di miele
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di olio di oliva
insalata per servire

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Calories 1620 kJ / 387.2 kcal

Fat 20.7 g

Fibre 3.4 g

Saturated Fat 3.3 g

Carbohydrates 32.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Super food 10 Recipes
Italy

You might also like...

Panini yogurt, anacardi e muesli

1 h 40 min

Polpette di verdure

20 min

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1 h 30 min

Pollo al curry e riso basmati

50 min

Crostata di castagne, funghi e mirtilli

1 h 30 min

Crema di lenticchie e pomodori secchi

15 min

Bowl con falafel e verdure

30 min

Frittelle di verdure multicolori

20 min

Merluzzo sottovuoto glassato al curry

1 h 30 min

Focacce veloci allo yogurt con salmone affumicato e crema al formaggio

40 min

Muffin ai mirtilli con crumble

1 h

Spaghetti con pesto di zucchine e avocado

50 min