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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
螺旋蔬菜丝烤蛋
Prep. 30 min
Total 1 h
4 人份
Ingredients
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西葫芦 ，切成适合进料管的碎片400 - 450 克
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红薯 ，去皮，切成适合进料管的块200 - 250 克
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盐 ，铺洒用，额外准备调味用½ 茶匙
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水
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洋葱 ，切半80 克
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新鲜罗勒 ，只仅叶片，额外准备装饰用2 小支
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白蘑菇 ，切片100 克
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橄榄油 ，额外准备3汤匙10 克
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哈里萨辣酱½ - 1 茶匙
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蛋4 个
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干辣椒片 ，铺洒用
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黑胡椒粉 ，调味用
Nutrition per 1 人份
Calories
259.7 kcal /
1086.5 kJ
Protein
9.1 g
Fat
17.2 g
Carbohydrates
17.6 g
Fibre
3.4 g
Saturated Fat
3.3 g
Sodium
403.1 mg
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