Vegetarische chili

Vegetarische chili

No ratings
Prep. 10 min
Total 35 min
6 porties

Ingredients

  • kaneelstokje
    ½
  • zwarte peperkorrels
    ½ tl
  • korianderzaad
    1 tl
  • komijnzaad
    1 tl
  • wortel (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden
    1
  • rode paprika (ongeveer 150 g), in stukjes gesneden
    1
  • verse korianderbladeren
    5 takjes
  • ui (ongeveer 150 g), in vieren gesneden
    1
  • knoflookteentjes
    2
  • verse chilipepers bird's eye chili, desgewenst zaadjes verwijderd, naar smaak
    2 - 4
  • olijfolie
    30 g
  • gehakte tomaten, uit blik
    400 g
  • witte kikkererwten, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
    240 g
  • cannellini bonen, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
    240 g
  • kidneybonen, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
    240 g
  • tomatenpuree
    1 el
  • groentebouillonpasta (zie tip)
    2 el
  • gedroogde pepervlokken
    ½ tl

Nutrition per 1 portie

Calories 231.7 kcal / 969.3 kJ
Protein 9.9 g
Fat 7.2 g
Carbohydrates 34.7 g
Fibre 9.7 g
Saturated Fat 0.9 g
Sodium 226.5 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...