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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
焗红薯鸡肉
Prep. 20 min
Total 1 h 10 min
4 人份
Ingredients
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红薯 ，去皮，切成能放入进料口的宽度400 克
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椰子油2 茶匙
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250 克 车达乳酪马苏里拉奶酪250 克
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椰子油40 克
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红甜椒 ，切小片½ 个
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洋葱 ，一切二1 个
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蒜头2 瓣
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孜然粉1 - 2 克
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辣椒粉1 - 2 克
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去皮鸡胸肉排 ，切约3-4厘米块500 克
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盐2 - 3 克
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玉米粒罐头 ，沥干150 克
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黑豆，罐装 ，沥干150 克
Nutrition per 1 人份
Calories
588 kcal /
2460.1 kJ
Protein
48.3 g
Fat
25.1 g
Carbohydrates
43.4 g
Fibre
8.3 g
Saturated Fat
15 g
Sodium
875.2 mg
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