Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
395
g băutură de migdale
or 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
or 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
or ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optional)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optional)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Carbohydrates
- 35.4 g
- Fat
- 11 g
- Saturated Fat
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8h 45min
Smoothie tropical cu căpșune
5min
Cremă de lămâie cu biscuiți
2h 30min
Mic dejun paleo
30min
Brioșe cu legume și alune de pădure
40min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Cordial de ghimbir
No ratings
Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide
45min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10min
Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână
4h 15min
Paste cu legume
45min