Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
米色拉
Prep. 20 min
Total 1 h
4 人份
Ingredients
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蛋2 颗
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西葫芦 切丁280 克
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胡萝卜 切丁120 克
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冷冻豌豆100 克
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水1200 克
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盐1 茶匙
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半熟米 (约15分钟的烹煮时间)250 克
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罐装油浸金枪鱼 (重量包含罐头内的油份液体)，沥干油，切小块200 克
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黑橄榄或绿橄榄 去籽，整颗或切小块皆可100 克
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酸黄瓜 切片15 - 20 克
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新鲜薄荷 只取叶子1 支
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特级初榨橄榄油1 汤匙
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1 - 2 茶匙 柠檬汁醋 (optional)1 - 2 茶匙
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樱桃番茄 切块7 颗
Nutrition per 1 人份
Calories
485 kcal /
2027 kJ
Protein
21 g
Fat
18 g
Carbohydrates
59 g
Fibre
6 g
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