Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
藜麦早餐碗（产后）
Prep. 15 min
Total 35 min
4 人份
Ingredients
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冷冻豌豆100 克
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嫩芦笋 ，切段1 把
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毛豆仁80 克
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水850 克
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藜麦、白色80 克
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西葫芦 ，切细条1 根
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葱 ，切碎2 根
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鸡蛋(每颗约53-63克) ，水煮的，提前准备（见要诀）4 颗
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原味开心果果仁 ，切碎30 克
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食用花 ，装饰用适量
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特级初榨橄榄油 ，装饰用适量
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车达乳酪 ，软化的80 克
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柠檬 或酸橙，切片（可省略）1 个
Nutrition per 1 人份
Calories
333 kcal /
1393.4 kJ
Protein
20.6 g
Fat
18 g
Carbohydrates
23 g
Fibre
4.9 g
Saturated Fat
6.2 g
Sodium
222.7 mg
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