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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
鸡肉沙威玛碗
Prep. 40 min
Total 1 h
4 人份
Ingredients
大蒜酸奶酱
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柠檬1 颗
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蒜头1 颗
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希腊酸奶230 克
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孜然粉½ 茶匙
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盐½ 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
腌制鸡肉
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去皮鸡大胸肉 ，（大约450-560克）2 块
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柠檬汁30 克
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特级初榨橄榄油30 克
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香菜籽粉1 茶匙
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红椒粉1 茶匙
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孜然粉½ 茶匙
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盐½ 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
米饭和鸡肉
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孜然籽¼ 茶匙
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水1100 克
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盐1 茶匙
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长米200 克
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特级初榨橄榄油15 克
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萝蔓生菜 ，切薄片220 克
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小黄瓜 ，切4等份并切片220 克
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去核卡拉马塔橄榄(Kalamata olive) ，装饰用
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紫洋葱 ，薄切半月形切片100 克
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樱桃番茄 ，切半220 克
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柠檬 ，切片1 颗
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新鲜莳萝 (optional) ，切碎，装饰用
Nutrition per 1 人份
Calories
484 kcal /
2025 kJ
Protein
36 g
Fat
11 g
Carbohydrates
60 g
Fibre
4 g
Saturated Fat
3 g
Sodium
1396 mg
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