Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

4.5 11 ratings
Prep. 10 min
Total 40 min
4 porcje

Ingredients

  • wody
    1200 g
  • oleju
    10 g
  • kaszy jęczmiennej pęczak o czasie gotowania ok. 15 min
    200 - 300 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • warzyw, mieszanych szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
    200 - 800 g
  • mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, bazylii
    ½ - 1 łyżeczka

Nutrition per 1 porcję

Calories 259 kcal / 1084 kJ
Protein 8 g
Fat 3 g
Carbohydrates 54 g
Fibre 6 g
Saturated Fat 0 g
Sodium 495 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...