Devices & Accessories
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prep. 10 min
Total 40 min
4 μερίδες
Ingredients
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Difficulty
medium
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
485.8 mg
Protein
28.3 g
Calories
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Fat
12.8 g
Fibre
6.3 g
Saturated Fat
1.8 g
Carbohydrates
17 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Συνταγές με 5 υλικά
12 Recipes
International
International
You might also like...
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1 h
Λεμόνια σε άλμη
No ratings
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 min
Πάστα ζωμού λαχανικών
45 min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1 h
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 min
Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)
No ratings
Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)
No ratings
Καλοκαιρινό Χούμους
35 min
Mπισκότα με φιστικοβούτυρο
45 min
Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό
2 h