Σπελτ

Σπελτ

No ratings

Prep. 5 min

Total 2 h 35 min

3 μερίδες

Ingredients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protein 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Fat 8.7 g

Fibre 5.9 g

Saturated Fat 1.3 g

Carbohydrates 39.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recipes
International

You might also like...

Sex on the beach

5 min

Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλι, κόλιανδρο και αμύγδαλα

No ratings

Γάλα σόγιας

No ratings

Κρεμώδης μανιταρόσουπα, Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

No ratings

Κιμάς - αρνί

No ratings

Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)

No ratings

Μίνι γαλλική φοκάτσια

No ratings

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

8 h 10 min

Δεματάκια με ανανά

No ratings

Κουσκούς με κοτόπουλο, αρνί και πικάντικα λουκάνικα

1 h 10 min

Νηστίσιμο πέστο

3 min

Bagels

2 h