Σπελτ

Σπελτ

No ratings

Prep. 5 min

Total 2 h 35 min

3 μερίδες

Ingredients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protein 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Fat 8.7 g

Fibre 5.9 g

Saturated Fat 1.3 g

Carbohydrates 39.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recipes
International

You might also like...

Sex on the beach

5min

Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλι, κόλιανδρο και αμύγδαλα

Pas d’évaluation

Γάλα σόγιας

Pas d’évaluation

Κρεμώδης μανιταρόσουπα, Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

Pas d’évaluation

Κιμάς - αρνί

Pas d’évaluation

Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)

Pas d’évaluation

Μίνι γαλλική φοκάτσια

Pas d’évaluation

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

8h 10min

Δεματάκια με ανανά

Pas d’évaluation

Κουσκούς με κοτόπουλο, αρνί και πικάντικα λουκάνικα

1h 10min

Νηστίσιμο πέστο

3min

Bagels

2h