Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

No ratings

Prep. 15 min

Total 50 h 15 min

8 porcí

Ingredients

60 gramů pohanky
100 gramů vody na namáčení
300 gramů hlízy fenyklu očištěné a na čtvrtky
200 gramů mrkve na kusy (4 cm)
1 řapíkatý celer na kusy (4 cm)
1 jablko např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
2 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
2 snítky mátových listů, čerstvých
2 špetky soli
1 špetka mletého černého pepře
20 gramů mandlí čtvrcených

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 2.2 g

Calories 467 kJ / 111 kcal

Fat 6.3 g

Fibre 3.4 g

Carbohydrates 9.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Pohanka 10 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Provensálská hrachová polévka s pistou

11 h 20 min

Salát z červeného zelí s kuřetem

40 min

Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

13 h 30 min

Kadeřávek s pikantní zálivkou

15 min

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

5 min

Marocké jehněčí s kuskusem

No ratings

Sýrová terina s brokolicí a čerstvým špenátem

4 h 45 min

Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne

2 h

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

50 min

Celozrnná rýže s limetkou a pestem

45 min

Fazolové pyré

15 min

Restovaná zelenina (pak choi)

10 min