Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 75 gramů kešu oříšků
- 400 gramů studené vody
- 2 polévkové lžíce agávového sirupu, podle chuti (optional)
- 1 špetka mleté vanilky
- 125 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 banán, napůl (cca 120 gramů)
- 3 - 4 ledové kostky, podle chuti (optional)
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1621 kJ / 284 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 23 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Avokádové smoothie
30min
Buddha bowl s kuřecím masem
1h
High protein smoothie z banánů a datlí
5min
Lososové cupcaky s parmazánem
1h 40min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5min
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10min
Banánový shake
10min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Banánové smoothie
5min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5min