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瓜仔肉&南瓜濃湯
Prep. 20 min
Total 1 h
4 人份
Ingredients
瓜仔肉
-
糖醋脆瓜 (市售或自製,含20克脆瓜醃汁)120 - 130 克
-
蒜頭10 克
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豬絞肉300 克
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油10 克
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醬油1 大匙
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米酒1 大匙
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鹽¼ 茶匙
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水30 克
南瓜濃湯
-
油20 克
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洋蔥 ,切條100 克
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紅蘿蔔 ,去皮、切塊(約3公分)100 克
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南瓜 ,去皮,切塊(約3公分)450 克
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馬鈴薯 ,去皮,切塊(約3公分)75 克
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水750 克
-
鹽 ,依個人口味調整½ - 1 茶匙
-
黑胡椒粉 ,依個人口味調整¼ - ½ 茶匙
Nutrition per 1 人份
Calories
427.7 kcal /
1789.6 kJ
Protein
16.6 g
Fat
23.7 g
Carbohydrates
38.4 g
Fibre
4.3 g
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