瓜仔肉&南瓜濃湯

瓜仔肉&南瓜濃湯

4.7 13 ratings
Prep. 20 min
Total 1 h
4 人份

Ingredients

瓜仔肉
  • 糖醋脆瓜 (市售或自製,含20克脆瓜醃汁)
    120 - 130 克
  • 蒜頭
    10 克
  • 豬絞肉
    300 克
  • 10 克
  • 醬油
    1 大匙
  • 米酒
    1 大匙
  • ¼ 茶匙
  • 30 克
南瓜濃湯
  • 20 克
  • 洋蔥 ,切條
    100 克
  • 紅蘿蔔 ,去皮、切塊(約3公分)
    100 克
  • 南瓜 ,去皮,切塊(約3公分)
    450 克
  • 馬鈴薯 ,去皮,切塊(約3公分)
    75 克
  • 750 克
    750 克 高湯, (蔬菜或雞肉皆可)
  • ,依個人口味調整
    ½ - 1 茶匙
  • 黑胡椒粉 ,依個人口味調整
    ¼ - ½ 茶匙

Nutrition per 1 人份

Calories 427.7 kcal / 1789.6 kJ
Protein 16.6 g
Fat 23.7 g
Carbohydrates 38.4 g
Fibre 4.3 g

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