Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.3 8 ratings

Prep. 5 min

Total 30 min

350 g

Ingredients

água
300 g
gengibre fresco cortado em pedaços
40 g
amoras
100 g
sementes de chia
40 g
mel
10 g
iogurte natural
100 g
Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
Granola q.b. p/ servir

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Sodium 20.3 mg

Protein 3.5 g

Calories 431.3 kJ / 103.1 kcal

Fat 4.7 g

Fibre 5.7 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 13.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Faz o que te apetece 165 Recipes
Portugal

Revista abril 2018 30 Recipes
Portugal

You might also like...

Caril de camarão com vieiras e arroz de coco

55 min

Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten

1 h

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

1 h 30 min

Pataniscas de feijão-verde

25 min

Cabrito no forno com migas de espargos

10 h 5 min

Ensopado de borrego

1 h

Salada de ovas

40 min

Sopa de bacalhau e marisco

1 h

Bolo de maçã e gengibre ao vapor

1 h 10 min

Nuggets de peru

30 min

Panquecas de alfarroba

40 min

Quadradinhos de requeijão e canela

30 min