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菠菜乳酪馅肉卷
Prep. 25 min
Total 1 h 15 min
4 人份
Ingredients
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特级初榨橄榄油 ,多备一些抹油用
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帕玛森奶酪 ,切块50 克
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洋葱 ,切块50 克
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蒜头 ,依个人口味调整1 ½ - 2 瓣
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新鲜欧芹 ,只取叶子4 根
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面包粉40 克
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牛肉肉糜400 克
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蛋2 颗
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现磨黑胡椒粉½ 茶匙
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盐2 茶匙
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格鲁耶尔乳酪 ,切片(2-3毫米)50 克
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新鲜嫩菠菜25 克
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特级初榨橄榄油20 克
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黄甜椒 ,切块(3-4厘米)450 克
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新鲜罗勒叶4 - 5 片
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罐装番茄碎400 克
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水200 克
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糖 (optional)1 小撮
Nutrition per 1 人份
Calories
508 kcal /
2128 kJ
Protein
35 g
Fat
31 g
Carbohydrates
18 g
Fibre
6.1 g
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