台式南瓜燉飯

台式南瓜燉飯

4.1 18 ratings

Prep. 15 min

Total 50 min

6 人份

Ingredients

洋蔥切塊(約3 公分)
150 克
蒜頭
15 克
橄欖油
20 克
短梗米洗淨、瀝乾
200 克
南瓜去皮、去籽，切塊(約3公分)
200 克
雞高湯
600 克
火腿 (煙燻), 切小塊
50 克
鹽
¼ 茶匙
黑胡椒粉
1 茶匙
帕瑪森起士粉
2 大匙

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Protein 19.914 g

Calories 990 kJ / 236 kcal

Fat 1.211 g

Fibre 0.886 g

Carbohydrates 36.233 g

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