Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g płatków owsianych
- 100 g wody, gorącej
- 700 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 50 g jarmużu, bez twardych łodyg
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 448.2 kJ / 107.1 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Carbohydrates
- 24.9 g
- Fat
- 0.8 g
- Saturated Fat
- 0.1 g
- Fibre
- 3.2 g
- Sodium
- 7.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie z awokado
30min
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min