![Truskawkowe lassi Truskawkowe lassi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/574719BD-9B58-4E49-8BA5-AD2AD32208EF/Derivates/B9E52104-ED0F-446C-80E2-ECE4D7C00B22.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
or 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Carbohydrates
- 22.7 g
- Fat
- 2.5 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 2.5 g
- Sodium
- 31.2 mg
Alternative recipes
Poranny koktajl z borówkami
10min
Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki
30min
Smoothie z kiwi
10min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Zielone smoothie z mango
5min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Smoothie z truskawkami
30min
Placek czosnkowo-serowy
2h
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
20min