Brochettes fusée boule de bonheur
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Brochettes fusée boule de bonheur

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Ingredients

  • 100 g de chair de noix de coco fraîche
  • 70 g de graines de tournesol
  • 200 g d'abricots secs, dénoyautés
  • 1 c. à soupe d'eau
  • 20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
  • 1 c. à café d'huile de noix de coco
  • ½ ananas frais
  • ½ pastèque
  • ½ melon Charentais
  • 16 fraises, en rondelles (5 mm)

Nutrition
per 1 portion
Calories
622.3 kJ / 148.1 kcal
Protein
2.9 g
Carbohydrates
16.4 g
Fat
6.9 g
Saturated Fat
4.1 g
Fibre
4 g
Sodium
19 mg

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