Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de chair de noix de coco fraîche
- 70 g de graines de tournesol
- 200 g d'abricots secs, dénoyautés
- 1 c. à soupe d'eau
- 20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
- 1 c. à café d'huile de noix de coco
- ½ ananas frais
- ½ pastèque
- ½ melon Charentais
- 16 fraises, en rondelles (5 mm)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Protein
- 2.9 g
- Carbohydrates
- 16.4 g
- Fat
- 6.9 g
- Saturated Fat
- 4.1 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 19 mg
In Collections
Alternative recipes
Parmigiana courgettes et pommes de terre
1h 15min
Baba ganoush au potiron
35min
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
1h 45min
Soupe de pommes de terre au curry
35min
Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés
55min
Dhal aigre-doux
3h 30min
Pizza aux pommes de terre, cèpes et saucisse fraîche
3h 50 min
Mille-feuille chocolat-caramel
No ratings
Pain de viande
1h 20min
Ailes de poulet méditerranéennes et riz aux herbes et à l'orange
1h
Penne au thon
35min
Goulasch de soja aux boulettes
1h 25min